視点の変化をもつ🌏

(当事者。だけど、当事者ではない視点で物事を捉えると、人生は楽になる。肩の力が抜ける)

 今年、新しい所で始めたジム。

そこは、ひとりひとりの柔軟性や筋肉量に合わせて、運動メニューを考えてくれるの。

ありがたい🐣✨(自己判断筋トレで股関節炎起こしたことあるからw)

photo of woman raising dumbbells
Photo by Li Sun on Pexels.com

 

⭐️⭐️⭐️

 ジムの1番の目的は体づくりだけど。

 楽しみは、人と話すことだったりする。

 

⭐️⭐️⭐️

 最初に指導してくれたトレーナーさんは、

同じカナダ🇨🇦留学経験者。

 そして、彼女と私の共通点はもう一つ。

海外に行き、生活を変えたことで、

 視野を広くもてるようになったこと。

⭐️⭐️⭐️

 会社や、家庭で日々仕事をこなす方。

 ときに、自分を犠牲にしてでも頑張る方。

優しい方に多い。

 でも、それは、本当に必要ですか?

例えば、その職場や家庭にあなたがいなくなったら、

一時期現場が困ることはあっても、

なんとかやっていけるのです。🙂🙂

その上で、

あなたの今の努力や我慢は、これからも継続していきますか?

引き替えに、自律神経が乱れ、知らず知らずの内に、種々の病を招くことになっても。

私にとって、栄養学で健康を広めるのは大事だけど、

実は、この視点の変化を作りだせれば、

ほとんどの、

うつ病や生活習慣病って

次第に消えていくんじゃないかなって

思うんです。

⭐️⭐️⭐️

(そして、10代20代だった自分に伝えたいことでもある)

人の気持ちばかり考えて

自分が本当は何をしたいか

わからなくなっていないかしら?

そんなとき、

海外まで行かなくたっても。

自分による、

自分のための場所で、

自分が求める時間を過ごしてみてください⭐️🙂

物理的に距離を作れば

精神的な考えも変わってくる。

これは、初めて1人旅を楽しんだ金沢での写真。ひとりでできることって意外と多い一方で、ひとりでいても知らないだれかに助けられる。ひとりでも、実はひとりじゃない。

緑を求めた旅…‥(でも茶色だった)

自然の中って癒されますよね。

特に、山奥は、空気が澄んでいて…..

深呼吸すると、心も体も楽になって、頭がすっきりする感じがします。

私、山奥大好きなのですけど、

1人で行ける車🚗の運転技術……および、集中力がありません笑

というわけで、

連れて行っていただきました。

群馬県の法師温泉に♩

私と宿が同化しているような……(^^)

こちらは、新潟よりの群馬。山の中。だから、群馬の街中は桜が綺麗に咲き初めていたけど。梅さえまだ咲かない。なんならまだ雪❄️も残っている3月上旬。

だから、こんなタイトルにしてみました笑

いいんですよ。こんなノスタルジックな建物には冬景色がよりタイムスリップした感じになって。大好物です。

この法師温泉に一つしかない贅沢なお宿は、百何十年の歴史があるそうです。(記憶曖昧w)

おもてなしのお茶🍵は自分で入れましょう。感染対策にもなるしね。こうゆう囲炉裏も大好き。薪が爆ぜる音は心地よいし、鉄瓶で沸かしたお湯は滑らかに感じます。

(お茶でしょ。山奥のお水だから美味しいんでしょ…

ハイ⭐️そのツッコミ正解⭐️)

お料理はこんな感じ。まだまだたくさんでてきました。びっくりしたのは、鯰。

「なまず」と読みます。

お刺身でいただいたのですが、白身魚のトロと表現していいような、贅沢なお味でした。きっと、かなり貴重ですよね。こんな機会に恵まれて、ラッキーだと思いました🤞

(のちに、鯰の下処理の仕方をググッたんですけど…

報告は自粛します。。一回食べられたことに感謝して、二回目は望まないことにします(T ^ T))

因みに、この時のお酒は新潟の日本酒🍶

親戚が新潟にいるので、嬉しいなぁ☺︎と思いながら、ホコホコいただいてました♩

(おちょこ二杯が限界。その分お料理楽しむ)

因みに、翌朝。宿のまわりをお散歩していたら、発見しました。ツララ。

やっぱり、3月はまだ冬なんじゃのう……

(あれ。そういえば、群馬の方とお話ししても、方言は聞こえてこなかった。標準語なのかな?)

下山🚘途中で見せてもらった景色がこちら。

雪をかぶった山は、🏔赤城山と思ったら違う山だそうです。名前は詳しくないのですが、立派ですねぇ。

群馬は、自然が豊かで、人も優しく、お料理も全てが美味しかったです。

お近くの方も、遠くの方にもおススメ☺︎

私は宮城県民のため、

今となっては、人口あたりのコロナ感染者がダントツTOP。お出かけ、旅行は完全自粛🐣。

どうぞ、皆様。

出かけられる時は、出かけてどうぞ楽しい時間をお過ごしくださいね………..✨

自然の中での癒しの時間…🗻

疲れを回復させたいなあと思う時、皆さんはどこへ行かれますか?

海、山、近くの公園、カフェ、、、、、

いろいろあると思うのですが、私の中の最上級パワースポットの一つは、秋田県にある鳥海山です。

元々は、多感な学生時代を静岡県三島市で5年程過ごしていたので、ふもとまで見える富士山がとても身近にあり。通学路の風景としてほぼ毎日見ていました。(なぜか、ほとんど晴れていたきがします。雨で、雲に隠れていますなんてことはあまりなかった)

だから、仙台に引っ越してきた時は、その地域の素晴らしさに感動しつつも、富士山が恋しくてですね。。。離れて初めて気づく、日本の天下一の山の美しさ✨

テレビで、富士山を見てみても、、、どこか本物の雄大さ、迫力、そしてそこから得られる安心感は、、、

かといって、静岡は宮城からは遠い😅高速道路使って、車で片道6時間強。

でも、人間とは新たな環境には慣れるもので、富士山への恋しさは忘れて、宮城に移住し6年くらい経ったころ。

父が、仕事の関係で、秋田の由利本荘市のとあるホテルに泊まったら、素晴らしい世界が広がっていた、今度は是非家族で行こう、と、提案してくれました。

とあるホテルとは、フォレスタ鳥海といいます^^

いざ、このホテルに行きますと、フロントの方は、とても穏やかで所作も美しい秋田美人✨

そして、ホテルの各部屋からは、大きな鳥海山が窓ワクワクいっぱいに見えます✨近い✨近い✨

テーブルの上にあるのは、母と姉の写真とお土産♪

実は、この山は、出羽の富士と呼ばれるくらい、形が富士山と似ていて美しいのです✨

この山を眺めながら、ホテルの部屋でくつろげる1日は最高です。

因みに、水道水は、この山の伏流水なので、本当に美味しい。湧き出る滑らかな温泉にも入れば、心身共に清らかになります、、、^^連泊すれば、秋田美人にもなれるような😍😉✨

ただ、ちょいと違うところは、鳥海山は6割方雲にお隠れあそばされるということ。ちょっと恥ずかしがりやでしてね。その分、お姿が垣間見れた時は、感動ものです。あああ、お美しい。。。幸運デー⭐️といたしましょう♪

曇の人の、別方面接からみた鳥海山

仙台からだと、鳴子を通りまして、車で3時間位でつきます。途中、○総理のご実家を通ることもできます。ご興味がある方は、どうぞ、癒しの旅に、、、⭐️♨︎🗻

あっ。でも今は。緊急事態宣言中ですね。かくいうこの写真も、去年と3年前の写真です^ ^

今は貯蓄期間と考えて、楽しい旅の空想して楽しみます⭐️⭐️⭐️