視点の変化をもつ🌏

(当事者。だけど、当事者ではない視点で物事を捉えると、人生は楽になる。肩の力が抜ける)

 今年、新しい所で始めたジム。

そこは、ひとりひとりの柔軟性や筋肉量に合わせて、運動メニューを考えてくれるの。

ありがたい🐣✨(自己判断筋トレで股関節炎起こしたことあるからw)

photo of woman raising dumbbells
Photo by Li Sun on Pexels.com

 

⭐️⭐️⭐️

 ジムの1番の目的は体づくりだけど。

 楽しみは、人と話すことだったりする。

 

⭐️⭐️⭐️

 最初に指導してくれたトレーナーさんは、

同じカナダ🇨🇦留学経験者。

 そして、彼女と私の共通点はもう一つ。

海外に行き、生活を変えたことで、

 視野を広くもてるようになったこと。

⭐️⭐️⭐️

 会社や、家庭で日々仕事をこなす方。

 ときに、自分を犠牲にしてでも頑張る方。

優しい方に多い。

 でも、それは、本当に必要ですか?

例えば、その職場や家庭にあなたがいなくなったら、

一時期現場が困ることはあっても、

なんとかやっていけるのです。🙂🙂

その上で、

あなたの今の努力や我慢は、これからも継続していきますか?

引き替えに、自律神経が乱れ、知らず知らずの内に、種々の病を招くことになっても。

私にとって、栄養学で健康を広めるのは大事だけど、

実は、この視点の変化を作りだせれば、

ほとんどの、

うつ病や生活習慣病って

次第に消えていくんじゃないかなって

思うんです。

⭐️⭐️⭐️

(そして、10代20代だった自分に伝えたいことでもある)

人の気持ちばかり考えて

自分が本当は何をしたいか

わからなくなっていないかしら?

そんなとき、

海外まで行かなくたっても。

自分による、

自分のための場所で、

自分が求める時間を過ごしてみてください⭐️🙂

物理的に距離を作れば

精神的な考えも変わってくる。

これは、初めて1人旅を楽しんだ金沢での写真。ひとりでできることって意外と多い一方で、ひとりでいても知らないだれかに助けられる。ひとりでも、実はひとりじゃない。

け?キョ.ケ.キョ(未熟を楽しむ)

可愛いらしい鳴き声のウグイスがいたんです❤️🦜

聞く人によっては(my papa)

「下手くそだ!」って一刀両断しやがるけれど⭐️

私にとっては、とても魅力的だ。

満開の桜、その向こうには青い湖?

やっとこさ、宮城にも春がきてくれました🌸^ ^

蔵王山🏔

そんなめでたき日曜日の午後1時。

小さなレストランの外で、

桜🌸を愛でながら、

オーダーした軽食🍙を待っていたら。

🦜①: ケ キョ ケ キョ    ケキョ♩

父「まだ上手く歌えてない。これじゃあ、メスは捕まえられないね!まぁ練習中だね」

🦜②: ホーーーホケキョ✨

父「あーこっちはうまい!メスをゲットできる!☺︎」

🦜①:ケキョ♩け♩ホーーホゥケキョ♩

私「うーん🧐。私が面倒みるわっみたいな姉さん女房もいるかもよっ」

父「そんなバカなっ」

………そんな親子2人の会話後、🦜①は何回も歌ってくれたんです。そして、私は勝手に、「70点!」「80点!」とか言ってました笑😊

何より、🦜①の方が、声が明るい、というか、完成までの途中段階さえも楽しんでいるように聞こえたのです。

🌸🌸🌸

4月になってね。

新しい部署、新しい仕事に取り組まれている方がいるでしょう。

どうせなら、楽しんでもらえたら、

そしたら、周りの人もHappy になるのでは、

なんて思いました(^^)

頑張りすぎないで、

方の力を抜いてみて下さい。

周りの力をかりたり、

正直に、Help!

と言ったりね。

(それは周りの成長になったり、グループ意識を高めることに繋がる)

途中段階でも、

周りに見せることで、

周りに勇気を与えたりね。(単純にそれが面白かったりね😄)

皆様にとって、いろいろな🌸春、

新年度のスタートがあると思いますが、

どんな形でも、

楽しいものでありますように☺︎

ケキョ ケキョ ケキョ   ♩🦜

個人的な節約術👛

たぶん、人それぞれの意見があるんだと思います。

本屋さんへ行けば、このテーマに関する本がたくさんでています(^^)

しかし、わたしが書く📝のは、それらとは全く違う、時代は逆行していると思われてもおかしくないものです。

興味ある方だけ、どうぞ^ ^⭐️

①あまり外食はしない。月に1回くらい。

②肉や魚はお得な曜日と時間を狙って、貯め買い。冷凍保存。

③タンパク原因として、肉魚の他に、低脂肪乳、豆乳、高野豆腐なども半分取り入れる。卵は一日一個が目安。

④基本、お菓子は買わない。3食しっかり食べる。

⑤できる範囲で節電。(冷え性には湯たんぽ便利⭐️)

⑥3ヶ月に一度、銀行へ行き、3ヶ月分の必要経費を下ろす。キャッシュカードはもたない。クレジットカードもなるべく使わない。

⑦ゲーム感覚で、過ごす。

 (3ヶ月、目標金額の中で過ごせれば、ゲームクリア♩)

現代の流れでは、クレジットカードやケータイをかざして払う、、、みたいなのが主流ですよね。

便利。

便利だから、お金を使いやすい。

私の場合は、不便。だから、慎重にお金を使うようになる。

そんな、感じです(^^)

超節約したい時代はこんな感じでした。

(母入院、姉治療中)

今は、だいぶゆるくなってきました(^^)

⭐️⭐️⭐️

スピリチュアルの世界でも、現金に触れていることは良いことだと教わりました。(金運上げるのに)

あと、図書館や本屋が好きで、よく立読みしていました。今はお礼とお詫びに?本を良く買います。

あと、断捨離かなぁ。

いろいろものを捨てると、もったいない👻がでてきて、次買うときからは、長く使えるものだけ買おうという気持ちになる。結果、値段高くても、節約になる。

どうしよう(^^)

みんな知ってる内容な気がする。

このブログは、8割友人に捧げるものなので、

2日くらいで削除する。かも⭐️🙃

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それでは、Have a good day or night🌝ーーー⭐️

塩釜神社にいらっしゃるなで牛さん。みなさまもより開運しますように⭐️

Spiritual 🧑‍🏫 Teacher

 しいたけステーキって美味しいですよね。ハンバーグの上にしいたけのせて焼くのも美味しいですよ。

 道の駅のおばちゃんからは、しいたけを薄く切って、紙袋に入れて冷蔵庫に入れれば、湿気多い日でも上手に干し椎茸ができますっていう情報を教えてくれました👵📖✒️

(まだ、群馬旅についてしゃべり足りない………^^でも今日は違う話)

woman resting on wooden bench in meadow with fresh grass
Photo by Max Vakhtbovych on Pexels.com

こんな大自然の旅いいですね。神様って、元々は自然に感謝するところから始まったと、教えていただいたことがあります。

***

 先日カード(タロット的なオラクルカード)をひいたところ、”Spiritual Teacher”というカードが出てきたのです。

んーーーこれは伝えましょう、という思し召し(おぼしめし。。。こんな漢字なのか)かな、ということでちょっと迷いましたが、

私がわかる範囲でお伝えしますーーー⭐️

体験談。

①親族が神社、仏閣関係の出身なんです、という友人から。

「特別なことしなくても大丈夫。位牌や写真のホコリを払うだけで、思いは通じるからね」という話を聞きました。

       ↓

      実践

       ↓

      直感が鋭くなった。

 (YouTube でタロット占い見る時、直感でカードを選ぶのです。私、一瞬で選択肢決まります。また、鑑定内容は驚くほど私にぴったりな内容。。。タロットに限らずですが)

 直感って、ご先祖さまの導きなんだそうです。

② スピリチュアルなブログを読んでいたら、「今日の満月の夜は、神様からメッセージを受け取りやすいですよ。外に出て、聴いてみて」

       ↓

      実践

       ↓

     アドバイスとなる言葉が降りてきた。そして、それは納得できるものだった。

③仏様神様はいると感じ、また導きに感謝したくなり、毎日新しい水やお菓子などお供えし、手を合わせるようになる

       ↓

     満月の日でなくても、求めると言葉が降りてくるようになった。

はい。こんなかんじです。^^

人によっては、言葉じゃなくて、映像でメッセージを受け取られる方もいらっしゃいます。

あと、タロットカードも、メッセージを受け取る一つの手段だと感じます。

今日は、春のお彼岸ということでね。

お仏壇がある方もない方も、手を合わせて、お見守りお導きありがとうございますとお伝えしてみるといいでしょう。

人も、仏様も、神様も、感謝されると嬉しいですよね。

嬉しいともっとお助けしたくなりますよね。

そんな下心から始めてもいいと思います。

(私は興味半分、下心ありでスタートしました✨😇てへ)

       

緑を求めた旅…‥(でも茶色だった)

自然の中って癒されますよね。

特に、山奥は、空気が澄んでいて…..

深呼吸すると、心も体も楽になって、頭がすっきりする感じがします。

私、山奥大好きなのですけど、

1人で行ける車🚗の運転技術……および、集中力がありません笑

というわけで、

連れて行っていただきました。

群馬県の法師温泉に♩

私と宿が同化しているような……(^^)

こちらは、新潟よりの群馬。山の中。だから、群馬の街中は桜が綺麗に咲き初めていたけど。梅さえまだ咲かない。なんならまだ雪❄️も残っている3月上旬。

だから、こんなタイトルにしてみました笑

いいんですよ。こんなノスタルジックな建物には冬景色がよりタイムスリップした感じになって。大好物です。

この法師温泉に一つしかない贅沢なお宿は、百何十年の歴史があるそうです。(記憶曖昧w)

おもてなしのお茶🍵は自分で入れましょう。感染対策にもなるしね。こうゆう囲炉裏も大好き。薪が爆ぜる音は心地よいし、鉄瓶で沸かしたお湯は滑らかに感じます。

(お茶でしょ。山奥のお水だから美味しいんでしょ…

ハイ⭐️そのツッコミ正解⭐️)

お料理はこんな感じ。まだまだたくさんでてきました。びっくりしたのは、鯰。

「なまず」と読みます。

お刺身でいただいたのですが、白身魚のトロと表現していいような、贅沢なお味でした。きっと、かなり貴重ですよね。こんな機会に恵まれて、ラッキーだと思いました🤞

(のちに、鯰の下処理の仕方をググッたんですけど…

報告は自粛します。。一回食べられたことに感謝して、二回目は望まないことにします(T ^ T))

因みに、この時のお酒は新潟の日本酒🍶

親戚が新潟にいるので、嬉しいなぁ☺︎と思いながら、ホコホコいただいてました♩

(おちょこ二杯が限界。その分お料理楽しむ)

因みに、翌朝。宿のまわりをお散歩していたら、発見しました。ツララ。

やっぱり、3月はまだ冬なんじゃのう……

(あれ。そういえば、群馬の方とお話ししても、方言は聞こえてこなかった。標準語なのかな?)

下山🚘途中で見せてもらった景色がこちら。

雪をかぶった山は、🏔赤城山と思ったら違う山だそうです。名前は詳しくないのですが、立派ですねぇ。

群馬は、自然が豊かで、人も優しく、お料理も全てが美味しかったです。

お近くの方も、遠くの方にもおススメ☺︎

私は宮城県民のため、

今となっては、人口あたりのコロナ感染者がダントツTOP。お出かけ、旅行は完全自粛🐣。

どうぞ、皆様。

出かけられる時は、出かけてどうぞ楽しい時間をお過ごしくださいね………..✨

タロット占いデビュー🔮(現状の把握と来年)

こんにちは!

ブログ開設当時と方向性が(常に?)変わっているのに読んでくださる皆様に感謝感謝✨✨なKaori が今日も元気にお届けします⭐️^ ^

(Happy charge になる🎁をくれた方、どうもありがとうございます!!)

今日も私らしくお届けします⭐️

今回はですね。私のタロット占い初公開をしたいと思います。

興味ないよって方は、スルーされてくださいね^ ^

私、YouTube でタロット占いを見るように👀なってから、自分でもできるんじゃないかなって思ったんです。

そして、手を出してみたら、

友達に

“当たってるよ!ありがとう!”

と言っていただき、

また、

タロットカードの美しさに惹かれ(美術館にあまりいけない代わりにね♩絵を🖼たのしむ)

占い初めてはや3ヶ月を過ぎました♩

(え、栄養学?来週再開しますね😄(^◇^;))

そして。ブログ初公開のお題はこちらにしました。

日本の現状の把握と、みなさんへのメッセージ、来年の流れ

はい!占いました!

「今年は、

日々の日常生活の中における身近な人間関係(杖:ワンド)が逆になっているので、その点において精神的に不安になっている方が多いのではないでしょうか。コロナの影響により、問題や難題がでることもありますが、女王のように大らかな心を持ち、心を落ち着けることで、新たな視野がでてくるでしょう。

現実から逃避したくなったり、思うようにいかない状況から孤独や孤立になりがちですが、

 これは、自分の新たな可能性や人間関係に意識を向ける重要な機会となります。

 その結果、来年は、心から信頼しあえる関係、明るい未来、平和が待っています」

カードのシャッフル中に

ソードの3(ハートに剣が刺さっています)

が飛びでていたので

傷ついている人はたくさんいるんだろうなって思いました。

現状に嘆きたくなる、逃げたくなる気持ちはでてきますよね。

とことん悲しんでいいと思います。

そして、

そんな自分をちょっと変えたいと思うときがきたら、

まず、冷静になるために、

基本的な生活スタイルを見直すといいみたいですよ。

できる範囲で、早寝早起き。

食べ物を、ちょっとヘルシーにしたり、よく噛んだり。

孤立になりがちだけど、

仲のいい友達にメールしたり、電話したり。

風通しいいとこでマスクして雑談したり❣️❣️

そんなふうにしていたら、

心が落ちついて、

悩んいる状況への解決策その1その2が思い浮かぶでしょう。

そして、より良い未来に繋がるでしょう。^ ^

来年、とてもいいみたい。

嬉しいですね✨✨✨😆

これはチャクラタロットカード。

緑色カードが多かったから、

今年は

緑の中でリラックスしたり

第4チャクラ(胸)に意識を向けて深呼吸、瞑想するのもいいですよ^ ^⭐️⭐️⭐️

以上、タロット占い師Kaori でしたー⭐️

お付き合いいただき、

ありがとうございましたー^ ^⭐️

気持ちが落ちているときは……🙂

お久しぶりです。

出会いと別れの季節になりましたね。🌸

みなさん、お元気ですか?

私は、ブログを書く📝のが久しぶりなので、

今ちょっとドキドキしています^ ^

うまく書けるかわからないけど、

最近気づいたことを報告しますね。😊✨

それは、

“何か辛いことや、悲しいことがあったら、

とことん落ち込めばいい”

です⭐️

普段、私は自己啓発本を読んだり、ポジティブになる方法を調べて実践するのが大好き😘なんですけど

ここ最近の落ち込み具合はハンパなくてですね^ ^

普段はない頭痛の予兆や

肩凝り、からだの重だるさが顕著にありました。

心身症でてきたーっと⭐️😳

(そこで、マッサージに行ったり、温泉に入ったり、

寝たいだけねたり、逆に寝るのをあきらめたり、友達に話を聞いてもらったり、、、)

そんなことをしていたら、

落ち込んでいた自分の感情に飽きました笑😂

そして、

放置していた部屋の掃除をしたくなって、

🎃野菜たっぷりのスープや

キャベツやトマト🍅のサラダを作りたくなって、

充実した休日を過ごせるようになりました✨

落ち込みMAXのときに自分に買ったお花💐

いつもは前向きな話をする私からの

気が滅入るときは

めいりまくっていいんのですよ

というお話でした^ ^

(いつも投稿を読んでくださったり、いいねをくださりありがとうございます。😊✨励みになっています。

今年度よりはスローペースの投稿になりそうですが、新しい内容も取り込んでupしていきたいと思いますので、

来年度もどうぞよろしくお願いいたします⭐️)

過去を振り返ってみたあなたへ

3月11日、東日本大震災が起こった日が近くなると。テレビで、当事者のインタビューが放送されているのをみることがあります。

 過去の苦しみを、再度言葉にするのは辛いだろうに。悲しみを隠し、笑顔さえ浮かべ話してくださる。

 実は、私も今日はたまたまそんな場に居合せることになりました。

 宮城県の七ヶ浜にある、とあるカフェにて。

 カフェの店主が、震災当時のことを、ユーモア満載で話してくれました。

 「自宅2階のトイレに避難してたの。外は静かだった。トイレにずっとこもっているのも嫌になってきて。トイレのドアを開けて、部屋のカーテンを開けたら。近所の家が津波で流されていて、あたり一面海になってた。家の中の階段にも水が入ってきて。タイタニックのヒロインになったと思ったわ!キャッ❣️」

🥺😊

本当に全部、笑顔で、明るい口調で話してくださったのです。

逆に、聞いていた私の方が暗い顔になっちゃったのですけども😣

(辛い記憶を、無理せず、明るく話される姿、神々しく感じました✨)

そして。最後に。

「当時のカフェ、家は流されてしまったけど。お陰で、新しいこの新しいカフェを建てられたの。暖炉もある古民家風で、私の夢が叶ったのよ。

私は、過去はあまり気にしない。

今を生きるわ!」

カッコイイ女性店主でした。

この話しから、

過去の辛い体験を思い出すときは、そのときがあるから今があるとか、

今やることや、今の幸せに意識を向けるとか。

そんなふうにしていったら、

幸せを謳歌できるな

と感じました^ ^

因みに。私は、この日(3.11)が近づくと、こんなことを思い出します。

有難いティータイム。あ、これは七ヶ浜ではありませんけども^^;お客様のイメージでカップを選んでくださるお店です\(//∇//)\♡

いま、生きているのは、当たり前じゃない。

 

Canadianロッキー山脈バスツアー   その4

さて。そろそろお泊まりのホテルへ

🚌バスからの景色

バンフ国立公園内にあるバンフという街に到着です。

Banff という街。最終日の宿泊先。カナダで一番標高が高いところにあるスターバックスがここにはあったそうですよ(行かなかった^ ^ジェラート屋さんへは行き、ジェラートがとても美味でした❣️)

ここはステーキが有名だそうです。カナダの物価は日本より高めなので、予算との相談⭐️最初は節約傾向でした。でも、段々、今しか来れないのだから、お金使っちゃえというテンションになっていきました😆

ホテルでのルームメイトになったメキシコの方がお店を検索してくれまして。上に映る大きなレストラン(The Maple Leaf)の2階でお食事を。

混んでいたので、テーブル席につく前に、バーカウンターで待つことに。

一杯のお酒を注文し、ほろ酔いになりながらプチ高級感のある店内を眺めます。

壁、天井、シャンデリア、テーブル、椅子、、、全てが明るめの木(メープル?)で出来ており。そこに大きな窓から日差し入り。落ち着いているけど輝かしい雰囲気。

(ふと思い出した、このときの木のシャンデリアが欲しくなってAmazonで検索したら、素晴らしいお値段でした😳😳)

日が暮れれば、照明のオレンジの灯りが柔らかく全体を包んでくれます。

席が空き、テーブルに案内され、頼みましたのが、こちらのお肉料理です。

写真の編集が未熟にて申し訳ありません。😅

Beefだったと思います。和牛とは違い、脂肪がほとんどない赤身の肉。柔らかく美味しかったです^ ^また、旅先での添えられた緑黄色野菜はありがたかったです。

ロッキーマウンテンツアー中の、

1番の贅沢思い出お料理です^ ^

専門家の話を聴き体調を整える(食)

私にとっての、体調不良イマイチ時代の救世主、あやかさんを紹介させていただきます❣️

この方は、ご自身とご家族の体調不良をきっかけに(あれ。どっかで聞いた話)

病院で栄養療法を受け

精神・慢性不調が治るという経験をされ

ご自身が今度は治す側になりたいと

大学に入り、

管理栄養士の資格をとり

さらにはアメリカの論文を読み続け

フリーランスで栄養指導をなさる仕事をされ

様々な方を健康に導いています。

(病院の医師からも、栄養指導士として呼ばれることもあるそう)

実際、私も大学で基礎の栄養学を学び、体調不良を6〜7割克服しましたが。

この方のカウンセリングを受け、提案していただいた解決策を実施したところ、残りの2〜3割を補填していただき、体調不良が無い状態という体を本当に久しぶりに体験できました。

apple norms size standards
Photo by Breakingpic on Pexels.com
(An apple a day keeps the doctor way…1日1個のリンゴで医者いらず。🇬🇧からの言葉。🇯🇵の🍎は大きいから、1/2でいいそう。甘めに改良されていますしね☺︎)

優しく丁寧に教えてくださるので、

一度相談してみるのことをお勧めさせていただきますね^^

カウンセリングの申し込みはこちらから。

ブログは可愛くて読みやすいです☺️(心の声:どーやるのー💖)

tumugitime.com

(本当は10月くらいにご紹介したかったのですが、クライアントが多かったみたいなので。2月でのご紹介となりました。ピンときましたら、お早めに⭐️)

因みに、病院であやかさんのような栄養指導をいただく場合には、万単位の費用がかかります。

あやかさんは、フリーランスでされているので、(また、採血はせず健康診断時定期検診時の採血データを採用されているので)千単位の費用ですみます。

とってもお得✨です。

food salad love people
Photo by Mikhail Nilov on Pexels.com 料理があまり好きでない方にはサプリも提案していただけます