びっくりする‼️😳くらい変えられる味覚🥄

 栄養学のテキストには、高血圧の治療方法として。

 一部の副菜だけ、塩分減らしてレモン🍋かける。または、マヨネーズを使う。

 …など、ちょっとずつ減塩に慣れていく食事🍽スタイルをすすめています。

fresh lemons and limes arranged on table with plate and water glass
Photo by Enric Cruz López on Pexels.com

これは、私や知人も成功済みです(^^)

⭐️⭐️⭐️

今回は….甘いものを好きから苦手に変えることができる

 という実体験をお伝えします

⭐️⭐️⭐️

ポイント:ちょっとずつ、砂糖の質と量を変える

①白砂糖→ざらめ糖→黒糖→メープル又はココナッツ🥥の木からでる糖

(徐々に高額になり、料理にコクがでるため、使う糖の量は、最終的には激減)

②スーパーの市販おやつ→コンビニおやつ又はナッツやドライフルーツ→カフェのケーキ

(保存を長くする目的もあり、市販のおやつは甘み強め….ケーキもチーズケーキ選択すると、チーズのコクが主張される分砂糖控えめ)

→さらに、スイーツ発作(どうしても食べたい🥺😢)が起きたら、コンビニの唐揚げで代替え。

cooked meat on plate beside clear drinking glass with beer
Photo by Алекке Блажин on Pexels.com

そんな工夫を、

一年なんとなくやってみたら、

視界に入る、世の中のスイーツが魅力大幅減になりました🤭😳❗️🤭

(見た目に惹かれて口にいれても、ウッ甘ってなる)

砂糖中毒だったのかしら….

(たぶんそう)

イタリア🇮🇹の友人は、「頭悪くなるから砂糖はとらない」

とあるTV📺は、「砂糖避けると、老けにくい」

これから、私、頭良くして若返りの可能性あります!

よかったら、皆様も、ご一緒に(^^)⭐️⭐️⭐️

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