梅雨のこの時期……..からだに不調が起こりやすい方がいます。

私もその1人でした🐶

今は、お天気に関わらず、元気⭐️元気です♩

何故、そうなれたかのかな……と振り返ると、

地道に体質改善をしてきたからだと考えます👩‍⚕️

慢性的な冷え性、肩こり、疲れ等種々の不調に対し

①仕事量の調整📙

②食事のバランス整える🍙

③楽しく気分転換する💐

④運動習慣を持つ👟

⑤自分の心の声に耳👂を傾ける(寝続けたいときは寝る)

これらをですね。地道にやった結果。

基礎体温が1.0度上がりました！(👏)

種々の不調もほぼ無くなりました😊✌️

やってよかったくも○式ならぬ体質改善❣️

是非ね。ピンとこられた方は、

どうぞ👣

個人的には、寝る1から2時間前に、スマホをoffするだけでも、眠りが深くなり、目覚めがよくなりました🥳

基礎体温上がれば免疫力上がり、

コロナどころか、

種々の病を遠ざけることができます。

Have a good life⭐️⭐️⭐️

ま、ときにはジャンキーフードも楽しみます😄✨