梅雨のこの時期……..からだに不調が起こりやすい方がいます。
私もその1人でした🐶
今は、お天気に関わらず、元気⭐️元気です♩
何故、そうなれたかのかな……と振り返ると、
地道に体質改善をしてきたからだと考えます👩⚕️
慢性的な冷え性、肩こり、疲れ等種々の不調に対し
①仕事量の調整📙
②食事のバランス整える🍙
③楽しく気分転換する💐
④運動習慣を持つ👟
⑤自分の心の声に耳👂を傾ける(寝続けたいときは寝る)
これらをですね。地道にやった結果。
基礎体温が1.0度上がりました!(👏)
種々の不調もほぼ無くなりました😊✌️
やってよかったくも○式ならぬ体質改善❣️
是非ね。ピンとこられた方は、
どうぞ👣
個人的には、寝る1から2時間前に、スマホをoffするだけでも、眠りが深くなり、目覚めがよくなりました🥳
基礎体温上がれば免疫力上がり、
コロナどころか、
種々の病を遠ざけることができます。
Have a good life⭐️⭐️⭐️

ま、ときにはジャンキーフードも楽しみます😄✨