皆様。元気ですか?
人それぞれ思いはあると思いますが、
全ては、健康があってこそ😊今日も行きます
栄養学⭐️⭐️⭐️イェイイェイ⭐️⭐️⭐️
まず、🍳。一日一個食べましょう。
一日一個、ビタミンや鉄分も多いこの素晴らしい完全栄養食を、意識して食べましょう。
私は、卵がお求めやすい値段のときは、多めに買い、その日のうちに、1パック分を茹で卵にします。
(沸騰した鍋に卵10個いれる。再度沸騰したらちょっとかき混ぜて、火の通りを均一に。弱火で10分。その後、すぐ氷水。しばらく冷やしてから、水中で殻をむくと楽😊🥚♡)
コレステロールの話は別の時にしますが、一日一個は安心して大丈夫🙆♀️
⭐️⭐️⭐️
はい。次。乳製品🥛
• グラス一杯の🥛🐮牛乳
• 130gくらい(小鉢大盛りか女性の握りこぶしよりやや小さいくらいのヨーグルト)
• 20gくらい(大体指3本分)チーズ🧀
この3つの中から、2つを取りましょう^ ^
現代人は、学校給食の牛乳🥛以外は、
乳製品をとらない方が多いです。
若い時代からの、食生活は、のちのちの体に影響します。
病院では、骨粗鬆症の治療のために、毎月何千円の注射💉をする70代の方がいました。
👵ヨーグルトを毎日食べていたのに…..
と、悔やまれていた方へ (4年前)
今なら、言えます。
『今からでもいいので、
チーズ🧀か、コップ一杯の牛乳🥛も
取りましょう』🤗
⭐️⭐️⭐️
以上、🥚一つ、乳製品二つが正解でした
⭐️⭐️⭐️
占い受付🔮
今回は、
LINEでのメッセージ交換をさせていただき、
お話しを伺いながら、鑑定結果をお伝えさせていただきたいと思っています。
何ぶん、まだまだ未熟者なので、ご満足いただける内容ではない可能性があります。
ご理解いただける方のみ、どうぞよろしくお願いいたします。
(テーマは、フリーです。
ただし、過去世については、センシティブな内容もございますので、今回は除かせていただきます)
🐮終了しました🐮
皆様、素晴らしいGWを✨✨✨
🐮 🐮 🐓
栄養学は明日も続きます♡