自己愛✨

はい、こんにちは⭐️グルテンフリーを再開7日目⭐️

少しずつ体調が良くなってきた ‘まる’ 

こと 薫 が、今日も愛をお届けします❤︎

(ちょっと気持ち悪いと思った方、大丈夫。続く言葉は普通です笑)

みなさんは、日頃から、自分へ「ありがとう」「よく頑張ったね」と伝えていますか?

また、自分へのご褒美Timeは設けられていますか?

私は、好きな音楽を聞いたり、コンビニでアジアンテイストなスイーツをゲットしたりしてその時間を作り出しています♪

因みに、♪Fly me to the moon は、🇨🇦留学中も今もときどき聞いており、お気に入りの曲であります☺️✨

自分を褒めて、癒して、好きな時間を過ごすと

心も体も満たされます。

自分で自分への愛を満たした時。自然と周りにも愛を届けたくなります。

例えば、洗濯物干そう。家を綺麗にしよう。周りにいる人にお礼や愛を届けよう。ポチ君をなでなでしよーう⭐️(やりすぎ注意❗️ため息ならぬ鼻息が出ます😤笑)

逆に、家事しなきゃ、この人に愛を届けなきゃと思っているときはSTOPをかけてくださいね。先に、自分を愛で満たしましょう。その後には、やらなきゃいけないことは、やりたいことへと変わります。

must が want to または would like to に変わるのを待つの✨

バンクーバーにいた時は、海や広い川が近かったから、直ぐに気分転換できました。最高な幸せの環境でした。やっぱり自分は海や水の近くに住みたいんだなあ。。。住む✨(アファメーション)

今日はお休みという方、多いのではないでしょうか。

自分を満たしていましょ❤️

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