はい、こんにちは⭐️グルテンフリーを再開７日目⭐️

少しずつ体調が良くなってきた　‘まる’　

こと　薫　が、今日も愛をお届けします❤︎

（ちょっと気持ち悪いと思った方、大丈夫。続く言葉は普通です笑）

みなさんは、日頃から、自分へ「ありがとう」「よく頑張ったね」と伝えていますか？

また、自分へのご褒美Timeは設けられていますか？

私は、好きな音楽を聞いたり、コンビニでアジアンテイストなスイーツをゲットしたりしてその時間を作り出しています♪

因みに、♪Fly me to the moon　は、🇨🇦留学中も今もときどき聞いており、お気に入りの曲であります☺️✨

自分を褒めて、癒して、好きな時間を過ごすと

心も体も満たされます。

自分で自分への愛を満たした時。自然と周りにも愛を届けたくなります。

例えば、洗濯物干そう。家を綺麗にしよう。周りにいる人にお礼や愛を届けよう。ポチ君をなでなでしよーう⭐️（やりすぎ注意❗️ため息ならぬ鼻息が出ます😤笑）

逆に、家事しなきゃ、この人に愛を届けなきゃと思っているときはSTOPをかけてくださいね。先に、自分を愛で満たしましょう。その後には、やらなきゃいけないことは、やりたいことへと変わります。

must が　want to または　would like to に変わるのを待つの✨

バンクーバーにいた時は、海や広い川が近かったから、直ぐに気分転換できました。最高な幸せの環境でした。やっぱり自分は海や水の近くに住みたいんだなあ。。。住む✨（アファメーション）

今日はお休みという方、多いのではないでしょうか。

自分を満たしていましょ❤️