ゆるグルテンフリー30日

 みなさん、やめたくても、なかなかやめられないものってありますか❔

 多分、ものすごくストイックに生きていない限りは、誰にだってある気がするのです^^

 以前、ダイエット専門家の話を聞いたときの話ですが、

「まず、1日だけやめると考えましょう。その後、もう1日続けられると思ったら、やってみて下さい」

「やめると決めたものは、最初は2日だけ実行。次に1日だけ好きなだけ食べて、また2日間だけダイエット」「慣れてきたら、この2日間を3日間と徐々に伸ばす」

こんな話を聞いて、なるほどなあと思いました。

因みに、私は、自分で自分をセリアック病じゃないかなあなんて思うことが多々あり、グルテンフリーを2年前から意識していました。

でも、どうしても辞めきれず、3日間やめても、また食べてしまう、体調崩すのグルグル悪循環スパンでした。

そこで、完璧なグルテンフリーは目指さず、週に1回くらいの小さいおやつは可としました。また、友人から「30日間止めることを続けられたら中毒は治せるよ」と教わりました。(※グルテン中毒とも言いますから、小麦粉を定期的に体が欲するという方は、私と一緒かも)

また、グルテンフリーを成功させたら、ブログはより良いものにできるという確信もあった(グルテン中はひどく体が重い)ので、より良い未来にしたいう私の願望❔欲望❔が、ここまで中毒症状と戦えたと思っています^^

みな様、ブログを読んでくださり、本当にありがとうございます⭐️

励みになっています⭐️

何かを卒業したいと思っているみな様、よかったら、これらが参考になれば、嬉しく思います^^

【私は中毒から抜けるのに2年かかったから大きな声で言えません☺️、、、ゆっくりのんびりでいいと思います⭐️】

こちらは、私にとって、とてもとても大切な方が好きなラーメンということで、

ゆるグルテンフリー31日目のお昼にいただきました。

久しぶりのラーメンは、本当に美味しかったですよ^^

場所と人が良かったのも、あるんですけどね♪

みなさんも、大事な方と美味しいご飯が食べられていますように⭐️

さて、明日からまた、グルテンフリー。

あ、結局一生続くのですね   WWW^^

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